Joe Friel (ジョー・フリール)について
彼の最初のトライアスロンレース(スタンダードより短いレース)は1983年に遡り、そこでトライアスロに魅了され、ランナーからトライアスリートに転身する。
ランニングストアを始め、その後隣にバイクショップを作り、そして恐らく世界で一番最初のトライアスロンストアを開いた。（しかし1984年当時に、まだ世間が受け入れる準備ができていなかったと直ぐに理解する。）
その後、小売業からコーチング業に生業がシフトしていく。日雇いの仕事を得て、夜と週末をコーチングに費やす。日雇いの仕事なしで生計を立てるまでに６年かかった。
15年間で学んだことを本にした。それは、トライアスリートやコーチとして直接経験したことだけでなく愛するスポーツ科学から学んだこと。この本はスクラッチで書き直してしるので、初めてこのバイブルを手にする人はこの本から読み始めることをお勧めしている。
このトレーニングバイブルは初心者向けではない。この本では全ての人がパフォーマンスを改善する余地があるとしており、そのポテンシャルを秘めていると訴えている。
この本で彼が教えたいことは、どのようにハイパフォーマンスなレースに到達するかである。この本から一つの事しか学べないかもしれないが、それが変化をつくりだすだろう。この本が、あなたのトレーニング、レース、ライフスタイルについて再考させるきっかけになるかもしれない。
彼は、常に我々の横にいてコーチグできる訳ではないので、我々が自分自身のコーチになる必要がある。それが難しければ彼はプロのコーチを雇うことを強く推奨している。それはTrainingPeaksのようなコーチングウェブサイトも含んでいる。
彼が定義するAdvanced Triathleteとはどういった人なのか？彼は少なくとも3年このスポーツに取り組んでいる人のことをAdvanced Triathleteとして呼んでいる。
この本は６つのパートに分類されている。
PartⅠ：メンタルとフィジカルフィットネスについて
PartⅡ：トレーニングの土台について。
（高いパフォーマンスを発揮するアスリートにとって、フィジカルトレーニングの最も重要な要素と基本コンセプトについて強調し取り上げている。）
PartⅢ：目的別トレーニングの基礎について
（これはセルフコーチングアスリートにとって一番常用なトピックである。）
PartⅣ：レースに向けてのシーズンやドリルの計画方法
PartⅤ：どのようにストレスやレストのバランスをとるか
PartⅥ：パフォーマンスにインパクトのある見逃しがちなトピックの共有
この本は、ナショナルチームに入る、表彰台に上がるアスリートだけを対象としているのではなく、少しでも速くなりたい人を含む全てのAdvanced Athleteに対して原理原則を伝えることを目的とした本である。