Graham Jones, 博士が、Harvard Business Review に寄稿した論文によると、メダルを獲得したアスリートとそうでないアスリートのマインドセットを調査したところ、メダルを獲得したアスリートは以下を実行していた。
- Paid meticulous attention to their goals
- Had a strong inner drive to stay ahead of the competition
- Concentrated on excellence
- Were not distracted by other people or athletes
- Shrugged off their own failures
- Rebounded from defeat easily
- Never self-flagellated
- Celebrated their wins
- Analyzed the reasons for their success
- Were very confident of their abilities
上記のリストから言えるのは、精神的な強靭さ（タフネス）はレースの日に不思議と現れてくるものではなく、レースに対する準備のなかでの日々の精神的な状態から醸成されるもの。
メンタルタフネスになるために、Jones博士が論文の中ではっきりと書いていない、もう一つの大切なこと。それは、Paitence（忍耐）である。