トライアスロンでの成功の肉体的な決定因子について。この章と次の３つの章で、どのようにトレーニングするかを理解するための基礎となる部分を築いていきます。
そのシーズンでの合理的なトライアスロンのゴールを設定することは、あなたが成し遂げることができることの課題を提起します。「私は過去のシーズンでした事よりも、より高いゴールを達成することが出来るか？」これは難しい質問で、肉体的なことに加えて精神的な要因もある。
しかし、過去をみることで答えを得ることができる。もし、過去に最高のスポーツ科学に基づいた、とても高いレベルで統制されたトレーニングを実施してきて、それに完璧に専念し、そのワークアウトをミスなくこなしてきたというのであれば、向上する余地はあまりないかもしれない。しかし、もしそうでないのであれば、実現するための潜在的なものがある。
スポーツにおいて、潜在能力を高めることは多くのことを要求します。これをするために必要な二つの鍵は、メンタルの強靭さと目的を持ったトレーニングです。目的をもったトレーニングがトレーニング哲学のスタートです。